营养专家提醒，切勿将月饼当零食。月饼属高糖高脂食品，健康人群每日摄入应不超50克，食用时需替代部分主食，避免加重代谢负担。
科学食用与搭配原则
替代主食：食用月饼需相应减少米饭、馒头等主食摄入，避免碳水化合物超标。
食用时间：建议选在白天或两餐之间加餐，忌空腹及睡前食用，以免加重肠胃负担。
合理搭配：可佐以淡茶、绿叶蔬菜等延缓糖分吸收，切忌与甜饮料及油炸食品同食。
特殊人群食用禁忌
慢病人群：“无糖月饼”仍含大量淀粉与油脂，咸味馅料含高钠，糖尿病及高血压患者需严控。
老幼人群：老年人吞咽功能退化，黏腻馅料易致呛咳；儿童需防范肥胖及肠胃不适。
胃肠疾病者：慎食添加麦芽糖醇等糖醇的无糖月饼，以免引发腹胀等不适症状。